ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالأمتار: BMI = الوزن (كغ) / الطول² (م²).
حدود مؤشر كتلة الجسم
لا يميز بين الكتلة الدهنية والعضلية. لا ينطبق على الأطفال أو الحوامل أو من تجاوزوا 65 عامًا.
الأسئلة الشائعة
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
اقسم وزنك (كغ) على مربع طولك (م). مثال: 70 / (1.75)² = 22.9.
ما هو المؤشر المثالي؟
بين 18.5 و24.9 وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.
هل هو موثوق للرياضيين؟
لا. قد يكون مرتفعًا بدون دهون زائدة لدى الرياضيين.